Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper im Winter mit Vitamin D versorgen können:
- Nehmen Sie Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel ein. Mit unserem kostenlosen Vitamin D-Bedarfsrechner können Sie Ihren persönlichen Vitamin D-Bedarf sehr einfach ermitteln. Klicken Sie hier, um direkt zum SonnenAllianz-Bedarfsrechner weitergeleitet zu werden!
- Nutzen Sie ein Solarium mit UV-B-Strahlen (nach Bestimmung Ihres Hauttyps und der richtigen Dosierung). Lassen Sie sich dabei unbedingt von ausgebildetem Fachpersonal beraten und achten Sie auf ein qualitativ hochwertiges Solarium. Hier gibt es weitere Tipps der SonnenAllianz zum Sonnen im Solarium.
- Genießen Sie die Sonne im Winterurlaub in geeigneten Breitengraden (beachten Sie dabei die Tipps der SonnenAllianz zum Sonnen!). In Deutschland ist im Winter (Mitte Oktober bis Ende März) keine Vitamin D-Bildung möglich.
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